吃毛豆提高智力

毛豆的营养价值，提高智力应该多吃毛豆才行，毛豆可以提高一个人的智商哦，提高智力，还可以对身体很有好处，毛豆的营养多，正是因为直接诶煮熟以后就可以吃的，食物的味道非常好，有营养更有味道，但是要知道，毛豆一点都不干净，一定要洗干净，这样再去吃最好，会对身体好，营养多。

1. 毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，降低人体中甘油三酯和胆固醇含量

2. 毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平

3. 毛豆中含有丰富的食物纤维，可以改善便秘，降低血压和胆固醇

4. 毛豆中的钾含量很高，夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，因而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。

毛豆的营养价值，提高智力应该多吃毛豆才行，多吃毛豆真的是最好，有好处，对身体很好，提高一个人都智商，最好的食物，也是最便宜的食物。