苦瓜粉减肥

苦瓜粉减肥法：当今生活好了，胖的人也随着多了。想减肥又不想每天去锻炼几个小时，而吃苦瓜减肥法就随之兴起了。生吃苦瓜可以减肥但能坚持着只有极少数人，苦瓜榨汁也不是很容易坚持。那么苦瓜粉减肥就方便多了。

苦瓜粉作为一种毫无副作用、纯天然的绝佳减肥食品。

苦瓜粉减肥法一：苦瓜粉+绿茶粉

适用人群：办公室或者长期对着电脑的学生

苦瓜粉的作用我不就不详细描述了。绿茶粉含有30多种有效元素，它除了瘦身排毒，还有很好的抗辐射作用，所以对于长期坐在电脑前的减肥者，这种组合无疑是最合适的了。

食用方法：早饭和午饭后冲一杯绿茶粉，约放2-3克左右，不仅可以起到减肥的作用，还可以保养皮肤，防辐射。

午饭和晚饭过后苦瓜粉10－20克，凉开水200毫升，直接冲服，一个月后效果明显。

苦瓜粉减肥法二：苦瓜粉+山药粉

适合人群：不喜欢喝茶的，又贪食的。

别看闪耀的模样貌不惊人，不过“药不可貌相”，撇开一大堆山药的优点，最值得一提的是，山药对于减肥者们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。另外，山药还有丰胸作用哦，嘿嘿

食用方法：苦瓜粉2匙山药粉1匙，将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜（或白糖）搅拌饮用。一天两次.

苦瓜粉减肥法三：苦瓜粉+荷叶粉

适合人群：想增进排毒功能的的。

荷叶粉有瘦身瘦脸促进排毒的功效。每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘，对减肥更有帮助。

食用方法：荷叶粉：最好是空腹时饮用。在饭前喝下。荷叶茶2-3克就可冲一茶杯。基本上一天冲3—4杯。晚上一定要喝一次(晚8-9点)。（荷叶茶必须是浓茶，才能有减肥效果）。夏天的话，可以冲泡一大壶荷叶茶，冰镇一些，平时当开水喝。

苦瓜粉10－20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。