香蕉什么时候吃最好

香蕉常见，吃起来甜糯可口，而且还有通便润肠的功效，是我们常见的健康水果之一。不过你知道香蕉什么时候吃最好吗?什么样的香蕉不能吃呢?空腹吃香蕉好吗?

香蕉什么时候吃最好？

香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜，香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。

香蕉每天什么时候吃最好？

下午4点的时候，人们会有一点点的饥饿感，虽然吃香蕉能够补充能量，但是晚餐就不会吃太多，这样对减肥非常有益处。

早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。

香蕉不适宜空腹食用，空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞，所以香蕉应该选择在不饿的时候或饭后食用。专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

想必对于“香蕉什么时候吃最好”大家都了解了吧！吃香蕉的好处有很多，但是要选对时间哦！