葡萄籽怎么吃？葡萄籽有哪些功效？

很多人都知道吃葡萄籽对身体好，但却不知道具体怎么吃，下面为大家介绍几种葡萄籽怎么吃的方法。

葡萄籽怎么吃之直接吃

很多人喜欢将各种水果榨成汁来喝，这样营养价值是很丰富的，刚刚上面说到如果直接将葡萄籽吃下去，吃多了是会引起消化不良的，所以这里最简单的一种方法就是将葡萄榨成汁，这样葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了。也可以在吃完葡萄之后，将葡萄籽洗干净，晒干之后用锤子将葡萄籽砸碎，然后将硬壳挑出来，吃里面的就可以了，只是要注意的是，在砸的时候尽量砸碎一些，硬壳要挑仔细一些，以免在吃的时候会损伤牙齿。可能有很多人觉得葡萄籽太小了，用锤子砸比较费力，那么可以将葡萄籽晒干之后，直接放进搅拌机里绞碎了。但是同样要把葡萄籽的硬壳挑拣出来。

葡萄籽怎么吃之葡萄籽粉

把晒干了的葡萄籽磨成细粉，再冲水喝比较方便了，而且很容易吸收。

葡萄籽怎么吃之葡萄籽油

如果葡萄籽有很多，那还可以将葡萄籽制成葡萄籽油，葡萄籽油里亚油酸和原花青素含量都很高，人体很容易吸收。

葡萄籽直接吃作用不大，但是可以吃葡萄籽的提取物。目前市面上卖的就都是经过高纯度萃取的葡萄籽提取物。据了解，葡萄籽是目前医学家所知最强的抗氧化剂，原花色素(OPC)具有强大的抗氧化，清除自由基功能。其效果是维生素C的18倍，维生素E的50倍，无任何不良副作用。有助于减缓过早衰老，预防身体功能退化，同时保持肌肤幼嫩富有弹性。另外还具有抗敏感，改善视力功能。