水蜜桃的营养价值(图文)

夏天到了，市面上出现大量的水蜜桃，是吃水蜜桃的好时机。水蜜桃是一种很受欢迎的水果，浆汁丰富，果肉柔软，甘甜香郁，加上它的皮很薄，适宜于生吃。那么水蜜桃的营养成分有哪些呢？水蜜桃的营养价值有哪些呢？

水蜜桃的营养成分

水蜜桃的营养丰富，其中每100g水蜜桃的可食部分中，能量为117.2—7.7千焦，约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素) 60微克。维生素B1 30微克，维生素B2 20微克、烟酸0.7毫克、维生素C6毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

水蜜桃的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。将水蜜桃做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。而水蜜桃的叶郡，据说可用来沐浴并可去除痱子。

水蜜桃的营养价值

1、水蜜桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者;

2、水蜜桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;

3、水蜜桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用;

4、桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗;

5、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

以上就是水蜜桃的营养成分和营养价值的主要内容了。