柠檬蜂蜜水的功效

柠檬蜂蜜水的功效是什么？很多人喜欢用柠檬蜂蜜泡水喝，可是您可能不知道它的功效。本文为您总结了柠檬蜂蜜水的12种功效，其中包括美白、减肥、提高免疫力等重要功效，一起跟随小编来了解一下柠檬蜂蜜水的功效吧！

柠檬蜂蜜水柠檬蜂蜜水的功效一

美白

柠檬蜂蜜水具有美白功效。由于柠檬维生素含量极为丰富，再加上蜂蜜本身具有的营养，因此柠檬水是美容的佳品，经常饮用柠檬蜂蜜水能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

柠檬蜂蜜水的功效二

清新口气

柠檬蜂蜜水具有杀菌的功效。能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬蜂蜜水比咖啡更提神。柠檬蜂蜜水常温饮用最佳。

柠檬蜂蜜水的功效三

改善血液循环

柠檬蜂蜜水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力。柠檬蜂蜜水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。

柠檬蜂蜜水的功效四

提高免疫力

柠檬蜂蜜水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。维生素C具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬 水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

柠檬蜂蜜水的功效五

减肥

柠檬蜂蜜水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。

柠檬蜂蜜水柠檬蜂蜜水的功效六

助消化

柠檬蜂蜜水具有益于消化道健康的功效，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬蜂蜜水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。　　

柠檬蜂蜜水的功效七

抗击皮肤衰老

柠檬蜂蜜水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

柠檬蜂蜜水的功效八

益肝排毒

柠檬蜂蜜水具有帮助肝脏排毒的功效，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。

柠檬蜂蜜水的功效九

促进伤口愈合

柠檬蜂蜜水中富含的维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

柠檬蜂蜜水的功效十

净化尿道预防肾结石

柠檬蜂蜜水具有利尿的功效。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值，防止有害菌滋生。柠檬水中虽然有柠檬酸，但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的碱性食品。檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

柠檬蜂蜜水的功效十一

祛痰润喉

柠檬蜂蜜水也具有祛痰润喉的功效，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。饮用柠檬蜂蜜水润喉后可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。当喉咙不适时，不妨喝点柠檬蜂蜜水，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

柠檬蜂蜜水的功效十二

防治心血管疾病

喝柠檬蜂蜜水还有防治心血管疾病的功效，因柠檬蜂蜜水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死等症。

以上就是关于柠檬蜂蜜水的功效的全部内容，希望对您有所帮助。

农技之家小编友情提醒，在制作柠檬蜂蜜水时请使用凉水或温开水冲泡，切勿使用开水冲泡，因开水温度过高会造成柠檬及蜂蜜中的营养成分被破坏。