醋泡花生有降血压的功效

头晕、眼花、耳鸣、乏力……寒冬是高血压高发季节,除了按时服降压药,还有什么食疗方法吗?黑龙江中医药大学附属第一医院副教授聂宏建议,高血压患者不妨吃些醋泡花生。

聂宏解释,醋的除湿、散淤、解毒功效早就被证实,《本草纲目》载:“大抵醋治诸疮肿积块,心腹疼痛,痰水血病,杀鱼肉菜及诸虫毒气,无非取酸收之意,又有散淤解毒之保健功”。营养学家也发现,醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分,有解毒及促进新陈代谢的功能。花生中含有大量亚油酸,可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,减少因胆固醇在体内过多堆积而引发的多种心脑血管疾病。因此,醋泡花生对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。坚持长期食用,可帮助降低血压、软化血管。

但聂宏也提醒,高血压患者仍需坚持服药,醋泡花生不能代替药物,只可辅助提升降压效果,减少降压药服用剂量,控制药物毒副作用。每顿最多吃十几粒醋泡花生,饭后及时漱口,避免损伤牙齿。此外,患胃溃疡和胃酸过多的人不宜吃醋。食用前,最好先咨询医生。

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