红小豆的神奇美容祛斑功效

平日在家喝赤豆粥的时候可曾想过，手里这碗粥中的原料其实就是一种美容祛斑的佳品呢， 我们只知道赤豆的营养价值很丰富，其实恰当合理的使用赤豆还可养颜祛斑。

赤小豆又名赤豆、赤小豆、红豆、红赤豆、小豆。英文名：Red adzuki bean。红小豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。红小豆含多种营养成分，每100克红豆中含蛋白质21.7克、脂肪0.8克、碳水化合物60.7克，钙76 毫克、磷386毫克、铁4.5毫克、硫胺素0.43毫克，核黄素0.16毫克、烟酸2.1毫克。红小豆蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕点原料。李时珍称红小豆为 心之谷 ，其功用为 生津液，利小便，消胀，除肿，上吐 ，并治 下痢、解酒毒，除寒热痛肿，排脓散血，而通乳汁…… 。

赤小豆的功效如下:

1.润肤除斑方：

绿豆5钱、赤小豆（红豆）5钱、百合5钱用适量清水浸泡半小时，大火煮滚后，改以小火煮到豆熟，食用后可以起到润肤除斑的作用。

2.养颜解毒方：

赤小豆30克，鸡内金10克。先将鸡内金研末，然后按照平常方法煮赤小豆，于赤小豆将熟时放入鸡内金末调匀，可作早餐食用。适用于颜面部青春痘、黄褐斑、身体肥胖女性。

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