红小豆的神奇美容祛斑功效

时间:2024-03-18 编辑:George
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平日在家喝赤豆粥的时候可曾想过,手里这碗粥中的原料其实就是一种美容祛斑的佳品呢, 我们只知道赤豆的营养价值很丰富,其实恰当合理的使用赤豆还可养颜祛斑。

红小豆的神奇美容祛斑功效

赤小豆又名赤豆、赤小豆、红豆、红赤豆、小豆。英文名:Red adzuki bean。红小豆富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”。红小豆含多种营养成分,每100克红豆中含蛋白质21.7克、脂肪0.8克、碳水化合物60.7克,钙76 毫克、磷386毫克、铁4.5毫克、硫胺素0.43毫克,核黄素0.16毫克、烟酸2.1毫克。红小豆蛋白质中赖氨酸含量较高,宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用,一般做成豆沙或作糕点原料。李时珍称红小豆为 心之谷 ,其功用为 生津液,利小便,消胀,除肿,上吐 ,并治 下痢、解酒毒,除寒热痛肿,排脓散血,而通乳汁…… 。

赤小豆的功效如下:

1.润肤除斑方:

绿豆5钱、赤小豆(红豆)5钱、百合5钱用适量清水浸泡半小时,大火煮滚后,改以小火煮到豆熟,食用后可以起到润肤除斑的作用。

2.养颜解毒方:

赤小豆30克,鸡内金10克。先将鸡内金研末,然后按照平常方法煮赤小豆,于赤小豆将熟时放入鸡内金末调匀,可作早餐食用。适用于颜面部青春痘、黄褐斑、身体肥胖女性。

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