黑米有生发的作用，但是黑米还有补血的作用你知道吗？今天小编教大家做红豆黑米粥，补血补肾的好方法，一起来跟小编学习一下吧。红豆黑米粥的做法减肥原理：黑米营养价值高，易饱腹，红豆利小便、消胀、除肿、

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鳜鱼又叫桂鱼、鳌花鱼，属于分类学中的脂科鱼类。鳜鱼的营养价值很高，它含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，吃鳌花鱼既