龙眼是我国南部和东南部著名水果之一，以广东最盛，福建次之，常与荔枝相提并论，含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等营养成分，而且含铁量也比较高，可提高热能、补充营养，但往往买来的龙眼一次吃不完，因此很多人

龙眼别称桂圆、益智等，为无患子科龙眼属常绿乔木植物，营养丰富，含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等营养成分，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果，下面我们就

旱莲草中文学名鳢肠，别称乌田草、墨旱莲、墨水草、乌心草等，为菊科鳢肠属一年生草本植物，我国全国广布分布，常见于田梗、沟溪边湿地，全草药用，具有收敛、止血、补肝肾的功效，外用治疗跖疣，下面我们就一起来看

沙参又叫四叶沙参．系营养丰富的野生蔬菜，其每100 g茎叶中含烟酸2 ．5 mg，胡萝卜素5.67 mg，维生素C98 mg，钙579 mg，磷95 mg；每100g鲜根中含碳水化合物19g，脂肪1.

鼠尾草原产于欧洲南部与地中海沿岸地区，别称洋苏草、南丹参、石见穿等，为唇形科鼠尾草属芳香植物，有许多不同的用途与功效，常常栽培来做为厨房用的香草或医疗用的药草，花蓝色至蓝紫色，下面我们就一起来看一看鼠