芥菜在各地栽培。叶盐腌供食用；种子及全草供药用，能化痰平喘，消肿止痛，种子磨粉称芥末，为调味料，可以说全身都是宝。那么芥菜怎么种呢？一、选地选择种植田：芥菜要种在土壤肥沃度较高、通气性比较好、土质

火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果，果实呈椭圆形，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体，白色、红色或黄色果肉，具有黑色种子，火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及

紫甘蓝别名红甘蓝、紫洋白菜。十字花科芸薹属甘蓝中能形成紫色叶球的一个变种，为两年生草本植物。原产于地中海沿岸。以紫色叶球为食用器官，含有各种维生素和矿物质，尤其富含维生素C。下面我们来看一下紫甘蓝的高

沙丁鱼是维生素D的重要来源，我们多数人都缺乏这种关键的营养素。补充维生素D，能降低心脏病和癌症的风险，还能提高免疫力。沙丁鱼富含对心脏和大脑有益的omega-3脂肪酸。而且沙丁鱼的汞含量极低。附加优点