鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。“广东鲈鱼12元/斤，本地鲈鱼18元/斤，要实惠的就买广东

鲈鱼能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对肝肾不足的人有很好的补益作用，还可以治胎动不安、产后少乳等症。准妈妈和产后妇女吃鲈鱼，既可补身，又不会造成营养过剩而导致肥胖。鲈鱼在冬天是非常的肥腴可人的

鲈鱼是我国产量较大的经济鱼类.其肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，还具有药用价值，因而倍受人们青睐。说到鲈鱼，典故数也数不清， 曹操有次大宴宾客，总觉得缺点什么：“今日高会，珍馐略备，所少吴淞

鲈鱼味甘性平，能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说，有非常好的滋补作用。它秋后始肥，到了秋末冬初，体内积累的营养物最丰富。鲈鱼味甘性平，能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对于脾

橙子的营养价值丰富、种植前景和发展非常乐观，依靠科学的种植技术,种植户将全力打造优秀的绿色健康食品，又是一年“橙”熟时，然而褚橙从云南山坳走向北上广并不容易。两天连绵不绝的暴雨过后，从昆明市到新平县的

藜麦是人类珍贵的生物多样性粮食资源之一，原产自南美洲，唯一的植物界全蛋白谷物，唯一的单体植物即可满足人类基本营养需求的食物，其高昂的市场价格和对土壤、气候、水肥条件的要求极为苛刻，被誉为超级谷物和印加

山药又名薯蓣和长芋，属薯蓣科，以其肥大的块根或圆柱状根供食用。块根中含有蛋白质1.5%，碳水化合物14.4%，并含有多种维生素和胆碱等，营养价值较高。现将山药种植技术介绍如下。山药种植技术(一)土地选