射干又名乌扇、乌蒲、黄远、乌萐、夜干等，为鸢尾科射干属多年生草本植物，根状茎可入药。黄花菜又名金针菜、柠檬萱草等，为百合目百合科多年生草本植物，可食用也可入药，下面我们就一起来看一看射干和黄

很多人担心牛油果吃多了容易发胖，不知是否会影响健康，其实牛油果的营养价值极高，被评为“最有营养的水果”，它所含的脂肪中超过6成是单元不饱和脂肪，有助于降低血液中坏胆固醇。一、牛油果的营养价值牛油果中富

花椰菜可提高人体免疫力，抗癌防癌，清理血管。花椰菜是瘦身极品，含有叶酸，能防止贫血。因此花椰菜具有很高的食用价值。那么花椰菜的做法都有哪些呢？花椰菜的做法花椰菜的做法之里脊炒花椰菜主料花椰菜400g里

豆角，又叫做豇豆，是夏天盛产的蔬菜。别名豆角、长角豆、带豆、裙带豆。含有各种维生素和矿物质等。嫩豆荚肉质肥厚，炒食脆嫩，也可烫后凉拌或腌泡。豆角营养成份很好，是蔬菜中肉类。而中医认为，豆类蔬菜的共性是