玛卡是一种纯天然食品，为十字花科独行菜属植物，可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用，富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳

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【田七的播种方法】田七又名滇七，属五茄科多年生草本植物，是用途广泛的名贵药材，具有散瘀止血、消肿止痛和滋补的功效。它适宜在海拔1000～1500米、平均温度20℃的山区种植。种植田七是山区致富的一条途