西梅来自美国加州，别称加州西梅、欧洲李、法国黑枣等，含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇，可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素，下面我们就

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