黑芝麻药食两用，具有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等保健功效，被视为滋补圣品，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素，

油麦菜，别名莜麦菜，又叫苦菜、生菜。油麦菜口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。其种植技术要点如下。油

香蕉是女士们钟爱的减肥佳果，营养价值颇高，不仅含有多种微量元素和维生素，还容易消化和吸收，老少皆宜，但是香蕉的搭配并不是百无禁忌的，胡乱搭配是会吃出毛病的，那么，香蕉不能和什么一起吃？和牛奶可以同吃吗

神秘果，是非常珍贵的水果。原产地在西非、加纳、刚果一带，属于典型热带常绿灌木，20世纪60年代后，神秘果开始在我国栽培。如果硬是要在珍贵水果前面再加上一个修饰词，那么可以用国宝级来形容，神秘果在栽培的