奇异果怎样吃最减肥

猕猴桃俗称阳桃、毛桃、山洋桃、毛梨桃等，是原产于中国的古老野生藤本果树。猕猴桃属阳性树种，耐半阴，喜阴凉湿润环境，怕旱、涝、风。耐寒，不耐早春晚霜。黄金果是猕猴桃品种之一，原产地新西兰，因成熟后果肉为黄色而得名。

1、每天吃1-3个奇异果。

2、早餐吃一个奇异果，并且喝一杯水。如果觉得吃不饱，可以搭配豆浆或者酸奶。

3、午餐前肚子饿的话可以吃一点黑糖或者吃一小块黑巧克力，也可以来一碗低热量的蔬菜汤。

4、午餐吃八分饱。

5、下午用奇异果代替甜点，饿的时候可以吃一个。

6、晚餐尽量早点吃，最好在睡前三小时吃完，同时要减少食量。

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