空心菜的营养价值及功效

时间:2024-08-11 编辑:Carter
默认
特大
宋体
黑体
雅黑
楷体

空心菜的营养成分很丰富,含有纤维素,维生素,矿物质,蛋白质等等,空心菜的粗纤维含量比较丰富,今天就为大家介绍一下空心菜的营养价值及功效。

空心菜的营养价值及功效:

1、促进减肥。空心菜含有丰富的粗纤维,吃空心菜,补充粗纤维,可以促进肠胃蠕动,促进排毒排便,有利于减肥。

2、降低胆固醇。空心菜含有丰富的维生素C,据测定,空心菜的维生素含量比大白菜还高,吃空心菜,补充维生素C,可以降低胆固醇,降低血脂。

3、抗氧化抗衰老。空心菜含有丰富的维生素C,维生素E,吃空心菜,补充维生素,可以康氧化抗衰老。

4、清热解毒。空心菜含有的粗纤维是由纤维素,木质素和果胶等组成的,果胶可以促进身体的排毒,木质素则可以促进杀菌消炎。吃空心菜,有利于清热解毒。

空心菜的营养价值及功效就介绍到这里,空心菜还含有丰富的维生素C,吃空心菜,补充维生素C,空心菜的营养成分很丰富。