橙子的吃法

时间:2024-06-03 编辑:Dinah
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橙子的栽培历史悠久,以其果皮含有芳香气味,古人用它作薰香代品。湖南省长沙市郊马王堆出土的西汉古墓文物中有本属植物的种子。柑橘类水果并不是每一种营养素含量都非常高。橙子具有生津止渴,开胃下气的功效。

橙子的吃法

橙子减肥食谱

橙子含有大量且丰富的维生素C、纤维素,不但是对美容养颜及其有帮助的食物,而且对于减肥瘦身人群来说,也是很好的选择,平时常常吃橙子的话还有助于排便清除体内毒素。

橙子日常减肥法

早餐:起床后喝1杯加少量盐的温开水,然后吃1个鸡蛋+1碗粥。

午餐:1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。

晚上:1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。

这个方法可以长期的使用,但是最好还是搭配上运动,比如散步或是做健身操都是不错的,另外蔬菜可以根据自己的口味和需求来搭配。

适合人群:特别适合橘皮组织型肥胖的MM。

橙子健康减肥汤

原料:橙子l000克,生姜50克,檀香末25克,盐20克,甘草末50克。

做法:橙子连皮切作片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入以上调料即可。

此汤能宽中理气,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此汤时,要保持愉快的心情,多做运动,全身有出汗的感觉最佳。

以上就是小编带给您的关于橙子的吃法的介绍,希望今天带给您的小知识能够对您有所帮助哦。

    标签: 橙子